爪に起きた割れ欠け2枚爪のストレスはもしかして更年期？世代特有の爪の悩みを素足美人に導く爪のケア専門店 | 世田谷訪問爪切り巻き爪ケア　悩み爪をキュンとなる爪に　|ネイルケアゆり

さらに、体の中ではエネルギー・脂質・骨の代謝にも大きな変化が起こり、
栄養が「足りない」または「余ってしまう」状態になりやすくなります。

その結果、心と体のバランスが崩れやすくなるのです。

特に影響が出やすいのが「体の末端」――

つまり「手足の爪」や「かかと」「指先の皮膚」など。

「ちゃんと食べてるのに、なんだか爪が薄くなった」

「爪が割れやすくなった」

「ガサガサして、老けて見える」

これは「栄養を摂れていない」のではなく、
「摂った栄養を受け取る力」が落ちているから、なのです。

私たちの足には、3つのアーチ（内側・外側・前方）があります。
これらのアーチは、体重や衝撃をバランスよく吸収する天然のクッションの役割を果たしています。
このアーチには耐用年数があり経過すると足にも加齢症状が出現し始めます。

足が疲れやすいと思っていたら

靴屋さんででアーチが落ちていて偏平足になっていると言われた！

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最近足幅が広くなった？

それ、開帳足（かいちょうそく）かもしれません。：前足部（指のつけ根の横幅）が広がる事

開帳足は自覚しにくいのが特徴ですが、

足の裏にタコやウオノメができやすくなるのがサイン。
「最近足が広がって靴が合わない」
「ヒールを履くと指のつけ根が痛い」
そんな変化を感じたら、アーチがたわみ始めているサインかもしれません。

アーチのゆるみ（特に開帳足）が進行すると、次のようなトラブルが起こりやすくなります。

足の横幅が広くなる（靴が当たって痛い）

外反母趾が進行する

爪が変形したり、巻き爪になる

図のように⇒

ウオノメが出来る場所によって開帳足であるかどうかも分かります。